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家长必读

孩子学习跆拳道的7大好处!

本文已被阅读2016-03-13苏州跆拳道培训

1.能使孩子身高增加,肌肉发达

由于跆拳道是有氧运动,改善了血液循环,骨组织得到了更多的营养,同时,运动对骨骼起着一种机械刺激作用,所以,能促使骨骼生长加速,使孩子的身高随之有所增长。运动还能锻炼孩子四肢,增加肌肉力量,使肌肉逐渐变得丰满起来,动作也比较灵敏。

2.能促进心肺功能,使血液循环加快

孩子在跆拳道训练过程中,肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳,于是呼吸器官需要加倍工作,久而久之,胸廓活动范围扩大,肺活量提高,肺内每分钟通气量加大,增强了呼吸器官的功能,对防止呼吸道常见病有良好的作用。可使孩子胃肠蠕动增加,胃肠消化功能增强,食欲增加,营养吸收完全,使孩子发育得更好。

3.能预防疾病

孩子也可以多进行户外的跆拳道训练,接受日光、空气的沐浴,能逐步经受外界环境变化的刺激,皮肤和呼吸道的黏膜不断受到锻炼,增强了其耐受力,大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时,孩子就能迅速而准确地进行反应,使身体跟外界环境保持平衡,这样就不容易感冒,也不容易中暑。跆拳道学院副院长余政东建议,孩子在不开空调、通风的情况下训练能够充分排汗,促进身体微循环,要比在开着空调关着窗户的道馆训练好很多!

4.促进智力发育

跆拳道本身重视左右肢体协调性训练,因此跆拳道中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时,肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑,使大脑对动作反应更加灵敏,有利于对营养的摄取,促进脑细胞的正常生长发育,对智力发展很有益处。

5.可塑造儿童性格

跆拳道的训练不仅是身体的锻炼,大脑的锻炼,也是意志和性格的锻炼。跆拳道的行为规范练习能克服某些不良行为,使儿童的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在澡盆里玩水,在跑着、笑着中去追逐滚动的皮球,在阳光下接触大自然的时候,情绪会十分欢乐。这种良好的情绪有助于身体健康。运动还能培养孩子的毅力。孩子做一些动作要付出较大的努力,有时要克服各种困难,这就是很好的意志锻炼。

6.跆拳道是孩子健康的最佳药方

跆拳道运动防止儿童由于营养过剩而造成肥胖。经常参加跆拳道训练的孩子肌肉比较有力,关节比较灵活,脊背比较端直,小腹比较扁平,腰肢比较细挑,体态良好,动作协调优美,对自己比较有信心。

7.适合孩子心理、身体的全面发展

孩子的心理发展具有很大的年龄性。所以,对孩子不同的年龄阶段,练习跆拳道能够使孩子的心理发展到更高的水平。另外有些孩子由于练习其他单肢体的体育项目(羽毛球、乒乓球等),这势必会造成身体发展的不平衡。所以,父母选择跆拳道项目,也能够保证孩子在身体的各个方面得到全面发展。

跆拳道项目适合哪些孩子?

每个孩子都有他们的体质基础和生理基础,跆拳道的竞技可以锻炼孩子的意志,品势能够磨炼孩子的耐心,特技能够给孩子带来自信,跆拳道舞能够让孩子充满积极的情绪。总之,不管孩子选择跆拳道的哪个项目,都要通过循序渐进的方法,使孩子得到体质的增强和跆拳道技能的提高。

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